〒460-0008 名古屋市中区栄4-15-15セントラルハイツ栄3階
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平日はお仕事で忙しいという方のために、土日もご相談を受け付けております。

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体験のご予約

ご希望の日時をお聞きして、予約の空き状況を確認いたします。

お問い合わせ頂いた方法(電話・メール・LINE)での日程を調整させていただきます。

-----持ち物-----

  • 室内用シューズ
  • 運動しやすい服装
  • 水分(当店でも販売しております)

-----当日入会希望者のみ(ご入会の説明、お手続きに15~20分程度お時間をいただきます)-----

  • 銀行印・口座番号がわかるもの・入会金・当月会費・身分証明書 ※月会費は口座振替による引き落としとなります

-----無料でご用意しているもの-----

メイク落とし・化粧水・洗顔・フェイスタオル・バスタオル・ドライヤー・コテ・ヘアアイロン

シャワールーム・シャンプー・コンディショナー・ボディーソープもご利用できますのでお出かけの前にも来ていただきやすいように準備しております。

体験レッスン(60分)

 

当日の体験レッスンのお時間はヒアリングの時間を含めて60分となっております。お着替えと書類のご記入の時間を加味して体験レッスン開始30分程度前にお越しください。

ご記入いただいた問診表を基に、お客様がどれぐらいの期間で将来どのような体になりたいか、何に悩んでいるかのヒアリング

②お客様の身体の状態を把握するために体重、体脂肪の測定、姿勢、動きなどの評価

③評価を基に必要なトレーニング、ストレッチなどの実施

④質問コーナー

⑤ご帰宅

ご入会

体験レッスンで頂いた情報を基に、お客様の目標設定を一緒に決めていきます。目標に合わせたプログラムを組みトレーニングを行っていきます。sinではマンツーマンでの指導だけではなく、日常生活での食事のサポート、ご自宅でも自主トレーニングを取り入れられるよう動画でのトレーニングサポートを行っております。

真のダイエット・ボディメイクプラン

体の気になる部分はもちろん、体重、体脂肪率や

食生活など全体的に変えたい方向けのプラン

①食事サポート

お客様が食事を摂られた際、写真をお撮りいただき、食べた時間、食事の内容等をメールやLINEを通じて送っていただきます。その内容に対してどうしていくかの方向性をご提案いたします。

sinの食事サポートは、最初から極端なカロリーをカットする、炭水化物を極端に無くすなどのアドバイスは行いません。長い時間をかけて、まずは食事の質バランスの改善から始まり、必要に応じて量の調整などを行います。また、お客様のライフスタイルに合わせた、その環境で対応できる食事法(コンビニ・飲み会での料理の選び方など)を提供致します。

②動画でサポート

sinのマンツーマン指導は基本60分週1回のパーソナルトレーニングが受けられます。週1回のトレーニングでも食事のコントロールとの併用で痩せることは可能です。

しかし、姿勢や体の使い方が悪いと筋肉が上手く働かず代謝の悪い状態になりダイエットの効率が悪くなります。ダイエットの効率を上げるためにも普段からの運動習慣や姿勢の作り方を意識して頂く必要があります。

そのためsinでは日常生活の中でどのような姿勢や動きを意識したらよいかというアドバイスを指導中だけではなくメールやLINEで行い、さらにご自宅でも取り入れられるエクササイズやストレッチを動画でサポートいたします。

姿勢や動きの癖というのは一人ひとり違うものですので、メルマガのようなものではなく、お客様一人ひとりに必要だと思われるアドバイスや動画をカスタマイズしてお届致します。

sinのRe:ボディプラン《1ヶ月~3ヶ月》

体重・体脂肪率の大きな変化よりも

姿勢や体の部分的に気になる所を

引き締めたい方向けのプラン

Re:ボディのReは

元に戻す(リバース)と改革(リフォーム)のReです。

このプランでは、体重や体脂肪率というそんなに部分は気にならないけど、垂れてしまったお尻、脚を細くしたい、弛んだお腹、二の腕、背中などを引き締めたい、猫背や反り腰、X脚、O脚などの姿勢を直したい、腰痛など体に痛みがあって運動ができないから直したい、などお客様のお悩みに応じてオーダーメイドで気になる部分に集中的にアプローチをしていきます。そして元に戻したとこ(リバース)から更に身体を改革(リフォーム)していきよりよい見栄えをご提供致します。

○食事のアドバイス

身体を効率よく変えていくためには、しっかりした栄養を摂ることが大切になります。現状をお聞きした上で、お客様のライフスタイルに合わせた、その環境で対応できる食事法(コンビニ・飲み会での料理の選び方など)や普段どのようなものを食べたらよいかをご提案致します。

○動画でサポート

理想の身体を手に入れるためには日常から体を変えようとする意識が大事になります。ジムに来られていな時でもご自宅でエクササイズを取り入れて目標に近づけるように、目的に合ったエクササイズの動画をカスタマイズしてお届け致します。

-----ご入会時に必要なもの(ご入会の説明、お手続きに15~20分程度お時間をいただきます)-----

  • 銀行印・口座番号がわかるもの・入会金・当月会費・身分証明書 ※sinは月会費は口座振替による引き落としとなります

ご卒業

目標を達成した時には、自分自身で姿勢のコントロール、運動の方法、食事の摂り方など様々な知識が身に付きます。それが10年後も美しくあるためのダイエット・ボディメイクであり、未来への投資になります。

でもトレーニングに変化を求めたくなった時は是非パーソナルジムsinに遊びに来てください!!

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代表トレーナーが外出中でも連絡が取りやすいように業務専用の携帯番号を記載しております。お気軽にご連絡ください。

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